O meu filhote mais velho é futebolista e sempre que me vê treinar diz que também quer começar a fortalecer mais as pernas para o futebol. Hoje eu já tinha feito o meu treino, mas ele chegou da escola e quis fazer um sosinho 😊 e agora ainda vai ter treino de futebol. Haja energia […]

Bom dia guerreiras. Segundo plano concluído com sucesso ✅️ Bom fim de semana 😘

Cardio intervalado para abrir bem a semana 🔥💪 bons treinos e boa semana a todas 😘

Bom fim de semana guerreiras 💪🔥😘

Bom fim de semana guerreiras 🥰 4/5✅️ que amanhã ainda é dia e para pós gripe está uma boa recuperação 💪🔥 Beijinhos 😘

Bom dia guerreiras Estava a ressacar por um treininho 😅 Desde sábado com uma gripe valente que me mandou à cama e me tirou as forças todas, hoje já me senti com capacidade para treinar e o que me soube bem 💪 no suor aposto que saíu a febre e quase saía a alma 🤣 […]

Boa noite miúdas giras Hoje só queria partilhar convosco que estou a ficar viciada em treinar!😅 A sério, iniciei dia 15/01, faço as aulas guiadas 6x por semana e fico sempre ansiosa pela próxima. Continuo firme em treinar às 6h00 +/-, estava ansiosa por estrear a minha barra e no burn on 2 a Vanessa […]

Bom dia guerreiras. Pelo meio de alguns arrufos dos miudos em casa, treino feito sem falhas 💪🔥 Bom Carnaval 🎉

Seguimos firmes, consistentes e focadas 🤩 23 treinos em 28 dias, estou orgulhosa! Melhor decisão que tomei 😊 O plano 2 espera-me 🔥💪 Bons treinos para todas 😘

Ela é enorme 💪🔥 eu estou super fã da nossa Vanessa!😍 És uma inspiração e bem dita a hora que encontrei este plano e esta comunidade fantástica! Impossível perder a motivação com todas estas partilhas diárias 🥰❤️‍🔥 Bons treinos e bom fim de semana