Ufa 🥵 3/4 feito, treino de membros inferiores que me deixa KO completamente 😂💪 Hoje estava sem grande apetite mas o compromisso de voltar a ter um corpo de sonho não me deixou desistir e no fim senti me cansada mas feliz 🥰🔥💪 Uma boa quinta feira e continuação de bons treinos 💪🥰😘

Bom dia meninas 🫶 Treino de costas, ombros, biceps e ainda uma série de ABS feito, mas o meu abdominal já não me deixou fazer mais e também hoje foi treinar, ir ao dentista e voltar para acabar o treino, mas compromisso feito 💪💪 Bons treinos 💪🫶

Boa tarde guerreiras 🔥 Feriado que é feriado não se trabalha mas o corpo e a mente tem de ser trabalhado na mesma 💪 1/4 ✅️ treino de posterior e glúteos é a mesma coisa que dizer acabar a escorrer água 😂🔥💪 Bom resto de feriado 🫶

Bons dias 🌞 Semana concluída 💪 Acabar completamente morta depois de 8h de trabalho noturno, mas a contar que a seguir vá dormir que nem um anjinho 🥵🙈 Bons treinos e bom fim de semana para quem vai entrar durante o dia porque o meu só começa mesmo amanhã depois das 7h da manhã 💪🫶🥰

Boa tarde meninas 💗 Olheiras ✅️ de estar a trabalhar no turno da noite e não descansar muito bem porque não me deixam 🙈 Treino feito ✅️ 3/4 que sabe pela vida, treino de pernas 💪🥰 Bons treinos 💪🫶

Boa tarde meninas 🥰 Semana concluída 🥵 sim estão a ver bem, tive de completar hoje 2 treinos seguidos pois esta semana foi um verdadeiro caos 🙈😏 tive uma crise de sinusite e impediu me de fazer o treino na quarta feira pois senti o meu corpo a dizer me “pára” e obedeci pois por […]

Bom dia guerreiras 💪 Mais uma semana concluída e mais um plano, vamos rumo ao Plano 8 do Burn On pois ainda há alguma gordura para secar 🙈 apesar de o peso já estar mais normalizado e se notar muita diferença entre um mês e o outro, o acertado é manter me no Burn On […]

Bom dia 🌞 Na força do ódio mas treino feito, 3/4 💪 último FullBody do Plano 7 e só Deus sabe o quanto me custou a fazê-lo ao longo destas 4 semanas 😂🔥 Mas finalmente começo a ver aqueles abdominais a aparecer novamente e sinto me cada vez mais feliz com o corpo com que […]

Bom dia meninas 😉 Segundo treino da semana feito e acabar a escorrer 🔥💪 Continuação de bons treinos 💪💪

Mais uma semana concluída com sucesso 💪 Esta semana estou a fazer turno da noite mas ontem e hoje depois de sair às 7h do trabalho decidi chegar a casa e fazer logo o treino e não é que adorei 🥰💪 Agora é ir tomar um duche e dormir até perto das 17h pois ainda […]