Boa tarde meninas 🥰 Mais uma semana completa 💪 Acabar o treino 4 do plano 7 a escorrer água por todo o lado, hoje foi transpirar o dia todo até agora, no trabalho e agora com o treino 🥵🔥 mas que bem que sabe acabar assim a semana 💪 Beijinhos e bom fim de semana […]

Bom dia gostosas 😍 Finalmente sexta feira e primeira semana concluída com sucesso 💪 esta semana foram 5/5 pois tinha deixado o treino 4 do plano 6 por completar e acrescentei logo ao início desta semana. Continuo na luta para chegar ao Natal e próximo verão completamente em forma 💪 Bom resto de dia e […]

Primeiro treino do plano 7 do Burn On e que forte que ele é 🔥💪 Hoje entre treinar e orientar o almoço lá fui fazendo até ao fim. Com toda a gente em casa não é facil de treinar mas tem de ser, não se demora 30 minutos demorasse 1h mas fica feito 💪 Boa […]

Boa tarde a todas. Já não sei se foi aqui que vi a perguntarem se a limonada do mercadona era tão boa como a do Lidl e hoje arrisquei a trazer e posso dizer que até se bebe, parece me um pouco mais ácida que a do Lidl mas mesmo assim tornasse boa ☺️ Fica […]

Boas tardes 💗 Treino de superiores feito e como ardem, 2/4 🔥💪 Bons treinos 🫶

Boa tarde meninas 🥰 Desaparecida por estes dias mas porque estive doente desde terça feira e com 2 batizados na sexta e sábado. Hoje ainda não estou a 100%, continuo um pouco congestionada e com uma possível otite no ouvido direito, mas senti me com coragem para treinar e por hoje e esta semana estão […]

Boa tarde meninas. Publiquei pela primeira vez na segunda feira aqui no feed e fiquei feliz com as vossas reações então decidi voltar a publicar hoje com uma foto do último treino da semana que hoje foi mesmo no ódio do cansaço mas no fim senti me muito mais leve 💪🥰 Quero me dar também […]

Bom dia meninas 🫶 A iniciar mais uma semana e um plano novo, já vou no plano 6 do Burn On porque como é visível a parte da barriga não está fácil de compor e por “ordens” da nossa querida Vanessa tenho de me manter no Burn On. A persistência é o nosso maior amigo […]