Semana terminada, com o regresso da rotina dos miúdos cá de casa. Tentar manter o objetivo dos treinos semanais
Uma semana completa…. A começar a notar mudanças no corpo🥳. Para ver se ha um pouco mais de motivação para master a consistência nos treinos.
Bom dia. Treino feito. Preciso de uma ajuda para conseguir ganhar resistência nas corridas. Eu “abafo” com muita facilidade mas a nivel muscular não fico cansada. Há alguns exercícios que me ajudem? Obrigada
Bom dia. Hoje mais tarde, mas treino terminado 😉 Força e manter o foco.
Bom dia. Mais um treino concluído 🥵
Boa tarde Não tenho esta máquina no meu gym. Pode dar uma alternativa?
Bom dia. O segundo treino da semana, feito
Treino de braços feito na varanda 😌. Agora aproveitar o dia de férias.
Aproveitar a hora do almoço e gym todo para mim…. 🤭 início de uma nova semana
Treinos feitos…. Venha mais uma semana 💪🏼
