Olá a todas 🌞 Uma publicação em forma de « desabafo », ontem não consegui fazer o meu treino, começou aquela semana do mês e desde sempre que sofro muito com dores horríveis e « incapacitantes » … e infelizmente as dores psicológicas por vezes são ainda maiores! Hoje ainda com muitas dores mesmo depois de 2 medicamentos para […]
Domingo com o ultimo treino da semana concluído com o Simba a utilizar também as mini – bandas 😂💪 Ontem não houve treino mas houve 5km de caminhada ☺️ Resto de bom domingo a todas 💪🌞
30 minutos de bicicleta + Treininho 👌✅ Agora bora para mais 3 horinhas e meia de trabalho 💪
Treininho depois do trabalho, para começar bem a semana 💪 Cansadinha, mas agora só falta um bom banho e uma boa noite de sono ☺️ Boa semaninha a todas 🌞
Boa noite 🌙 Aqui na Suiça são onze da noite e acabei agora o treininho 💪☺️ Falhei estes dois últimos dias porque fiz o turno da noite e fico mais desregulada durante o dia (preciso muito de dormir 😁) Mas hoje estou de volta com 20 minutos de bicicleta + 1 treino 💪 Bom domingo […]
Mais um dia, mais um treino 💪🌞
Boa Segunda-Feira 🌞 Para mim com sabor a Domingo, porque estou de folga 😁 – 20 min. de bicicleta + 1 Treininho 🫡🥵
Bom domingo ( que já está a chegar ao fim) ☺️🌞 Ontem faltei ao treino mas hoje compensei com um treino e 30 minutos de bicicleta 💪🫶Hoje com as duas mascotes #TeamApoioMoral 😁
Boa Sexta Feira 🌞 Se não é com a companhia de um é com a companhia do outro … hoje foi a vez da minha Mia dar apoio durante o treino (e ainda tenta fazer também ) 😂💪 2º treino feito e ontem já fizemos a receita de berinjela com alho na airfryer cá em […]
Boa tarde 🌞 Entrei hoje para a comunidade ☺️💪 Hoje foi o meu primeiro treino com ajuda do meu Simba para dar apoio moral 😁 Pronta para este novo desafio 💪
