Boa semana de treinos a todas! 💪🏼 Já agora, a frase inspiração de hoje está qualquer coisa 😆 amei!!

Boa tarde! Depois de uma semana parada (dei férias ao trabalho e ao corpo 😄), recomecei os treinos. Comecei hoje o programa summer fit body, terminei agora a primeira sessão, que custou, mas que bem soube no final!! Bons treinos, força a tod@s! 💪🏼

Olá!! Uma dúvida: neste exercício é suposto contar a repetição como? A cada crunch perna 90° – 1 repetição e perna estendida – 1 repetição, ou a cada dois crunch, tipo perna 90° + perna estendida – 1 repetição. Obrigada desde já. Bons treinos! ☺️