Olá comunidade, olá Vanessa! Hoje venho contar a minha vitória! A minha grande vitória. Desde o ano passo que comecei a usar biquini, para mim já era uma vitória, sentir me bem com o meu corpo. Hoje comprei dois biquínis novos para ir de férias, biquínis biquínis mais pequenos, mas modeladores. Sinto me incrível. Não […]
A minha prenda de natal, 💪🏼 O carteiro nem aguentou com o peso e deixou a entrada😅
Deixei de me pesar, Comecei a treinar a um ano a séria 5x por semana, no verão comecei a fazer caminhadas grandes, porque correr não é para mim. A consistência levou me ao bem estar. Sem pensar em emagrecer. A minha barriga dobrava em 3. Agora sentada ainda dobra em duas x🤣. A minha alimentação […]
Hoje venho dar uma força, a quem pensa que não é capaz. És capaz sim. Sempre fiz desporto, fui mãe a 5 anos, engordei imenso. Depois voltei ao altos e baixos, nunca tinha tempo. Passei por uma separação, e digo vos hoje sozinha com o meu pequeno, tenho mais tempo e melhor dei prioridade a […]
3 banda que se foi😅 tenho de arranjar umas mais fortes.
Time tomate.
Faço treinos em casa. Mas hoje vi dar uma voltinha como tinha mais tempo. O mesmo treino com pesos mais pesados😅
Curvas e contra curvas💪🏼
Segunda não se falha e já enchemos o garrafão com terra. A água já era pouco pesada✌🏼
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