Uma carga mental que só eu e deus sabemos, mas venho na mesma porque sei que saio melhor 💖

Hoje custou imenso vir, foi pedir a uma perna licença para mexer a outra mas grava a deus sou mãe e tenho mesmo que sair de cama, e já que dia bora dizer a mente que tem que ser e… Tenho a dizer que nunca me arrependo de vir 😜 mas custa gente….. Aí se […]

Não houve ginásio mas houve um treino do pack de férias e o resultado é este. Contratura da lombar hoje deu de si mas a pessoa vai 💪🏽

Os exercícios abdominais deitada matam-me, dói me tudo não consigo fazer uma repetição sem parar 😤😮‍💨… Sou uma nódoa em abs De resto por aqui continuamos a evoluir ….

Entre controlar a respiração e contar as rep no plano 2 perco-me pelo caminho🤣 mas pelo estado do meu cabelo e do meu brilho natural (transpirar) acho que está a ser brutal 🤣🤣🤣

Semana de treinos concluída vamos a uma caminhada que é o que está contratura me permite. ☺️💪🏽

Com uma mega contratura depois de uma queda, ainda a tomar medicação mas está semana viemos contrariar porque alem do peso já ter aumentado a disposição não é a mesma sem treinar. Já não me aturo a mim mesma 😅😅

Está semana e a outra encostada as boxes, cai e dei cabo da anca 😔 a começar umas caminhas pra dizer ao corpo que ainda existe.

Está semana menos animada, mas vamos tentar finalizar o treino semanal que não tenho conseguido, e cardio está a 0 🫣🫣

Bumbum a arder 😅