Bom dia. Não percebo este texto. Diz para executar 15 repetições, e depois 10 na mesma com a direita? E nas séries fala em 10 e não em 15 🤔. Alguém me explica?!
Bom dia. Tenho uma dúvida: aqui diz que são 4 exercícios e cada um tem 30seg. Mas na legenda diz após execução dos 2 descansada 45 a 60s para voltar a repetir. Mas repetir o quê? Obrigada a quem me conseguir ajudar.
