Boa noite a todas ✨️ Desejo a todas uma excelente semana ✨️ A semana passada apenas consegui fazer 2 treinos, na sexta-feira, dia do 3 e ultimo treino da semana, uma enxaqueca fez o favor de de vir dizer olá e permaneceu ate domingo 🙄😓 Fui, literalmente, obrigada a parar e descansar mesmo ! Sinto-me […]
Boa noite meninas ❤️ Hoje foi duro e houve alturas que me apeteceu dar o treino por terminado, mas uma vozinha fofinha dizia “força mamã, tu consegues, és linda”. E deu-me animo para ir até ao fim 🥰❤️ Segundo da semana done ! ✅️ Beijinhos a todas ✨️
Olá meninas!! Hoje o treino não deu para ser no ginásio mas foi em casa. E que treino !! Primeiro da semana feito !! 🫶🫶
Olá! Sou a Jéssica de 30 anos, de Olhão (Algarve). Aderi hoje e vou começar já segunda 🏋♀️ Fui mamã ha 3 anos e meio, no pos parto engordei imenso, em Março de 2025 junto com o meu marido iniciamos um plano de treino e alimentação. Ambos conseguimos perder cerca de 15kgs cada um, mas […]
