Guerreiras 🫂 espero que estejam todas a ter treinos maravilhosos 🙏🤩 eu fiz agora o treino de flexibilidade e estou no 1 exercício do Body & Glutes. Estes dias fui-me abaixo 😮‍💨 (tanto que na sexta não treinei….) e agora estou a tentar ter calma comigo, voltar a motivar-me para continuar a treinar com a […]

Bom dia Guerreiras 🌸 Ontem faltei ao treino noturno 🦇 (não vou pedir desculpa, pois tive uma boa razão para faltar). Não fiz ontem, fiz hoje de manhã e logo à noite espero estar a fazer o último da semana 🙏 Queria partilhar com vocês (que têm sido a minha maior força e motivação), alguns […]

Presente ✋️ 😅 Errei 1 exercício por 2vezes, mas perdoei-me…. consegui aumentar cargas (foi-se mais uma pega de garrafão então tive de adaptar). E durante a tarde reatei a amizade com a corda 😉 espero que essa amizade evolua também 🤪 estou estafadinha 🥵 hoje até me perguntei porque troquei eu para avançado 🤣 mas […]

Guerreiras, ando em luta comigo mesma…. mas a melhor versão continua a ganhar 🙏 obrigada por serem uma inspiração 🥹 go Girls 💪❤️‍🔥 #Team 🦇 🤣🫂😘

A baldas hoje não falhou 😝 a vontade não era a maior….. mas só custou a decisão 😉 Boraaaa Guerreiras 💪❤️‍🔥 continuem a inspirar-me 🥹

Feitoooooooo (devia ter sido ontem mas eu ando uma baldas 😬). Só vos quero agradecer a todas de 💝 se não fosse a vossa motivação já teria desistido 🥺 obrigada Guerreiras 🫂

Guerreiras CONSEGUI 😝 o treino de hoje está feito 😊 hoje até vou trabalhar mais animada 🥰 obrigada a todas pelo apoio 🫂 WE’RE AMAZING 💪❤️‍🔥

Bons dias Guerreiras 🌞 Só para dizer que o treino que devia ter feito ontem já está feito 😜 agora vou dormir para ver se quando acordar consigo fazer o de hoje também 💪 desejo-vos um excelente dia 🫂🍀

O exercício que falava de ontem está feito 💪 mas não vou conseguir fazer o de hoje 😭 o cansaço e tempo não me estão a facilitar os treinos 😩 mas não vou desanimar, não se faz hoje faz-se amanhã. Adaptamos mas não desistimos 😤 Força Guerreiras 🤛🫂