Bom dia comunidade ❤️ Queria só partilhar com vocês a minha evolução! Estou muito orgulhosa! Não tenho muito tempo para treinar, fui mãe pela 3° vez há 4 meses, mas treino todos os dias 30 min. Estou a amamentar por isso o plano alimentar ainda tem um bom aporte calórico apropriado a mim, mas não […]
2ª semana concluída! Hoje pensava que não ia conseguir treinar, mas consegui! Foram só 15 min, fiz 15 rep de cada exercício e tudo a correr! Mas fiz!
Mais 1💪🏽
1° treino concluído com sucesso☺️ Tenho um andar novo😅
Começa amanhã o meu desafio de 3 meses! Treino e alimentação 💪🏽 Força a todas ❤️