Boa noite ❤️Estou também KO que hoje nem consegui treinar com tantas dores musculares . O que significa que estou no caminho certo . Amanhã há treino 😂
Foto ao contrário para verem o tão ko que estou 😬😂😂
2o dia concluído com sucesso ❤️💪
Mas já estou a fazer o body Glutes estou a fazer bem certo ?
Uma dúvida que não sei se já foi colocado aqui , eu adquiri então o pack de 8 semanas se porventura quiser continuar como procede 🙂 pois estou a gostar dos treinos e como é programado na App . Mas reparei que nas 8 semanas são os exercícios repetitivos mas e depois ? Se quiser […]
1 dia de treino e estou morta 💪😬😂 é notório na foto 😂😂💪
Uma duvida , adquiri hoje o programa e vou treinar 4x por semana . Tenho que comecar so para a semana ou posso ja comecar amanha ? E que se comeeco amanha nao sei qual devo comecar visto que estou a meio da semana
Olá 🙂❤️ adquiri hoje o programa 🙂Espero mesmo conseguir obter os meus objetivos
