Quem também tem ajudantes destes? Ainda ponderei junta-la à carga uma vez que não saiu de cima de mim! 🤣🤣🤣
Gambiarra à Português 🤣 Esta jornada está a ser interessante. É a segunda vez que recomeço o plano. O primeiro treino arrumou-me a um canto para o resto da semana. Só na quinta feira seguinte consegui voltar a movimentar – me sem um ai ou ui a acompanhar. Como tal e porque só fiz treino […]
Hoje tenho um andar novo 🤣 alguém me empresta um andarilho…? 🤣🤣🤣 que alongamentos pós treino recomendam? Não fiz nenhum e suspeito que me mexia melhor hoje se tivesse alongado no fim… (no caso ontem foi pernas)
Bem, primeiro treino está feito… Não foi perfeito porque estou muito em baixo de forma, mas dei o meu melhor… Amanhã há mais 💪🏻
