E por hoje exercício feito, abdominais a arder 💪
Hoje foi o 3° treino-cardio 🥵 e seguimos fortes!Descobri que ainda não me aguento a sentar com os braços para trás e com o rabo para cima porque caiu o braço ainda não tem força suficiente mas fiz a variação e correu tudo bem. Isto foi sem duvida o melhor investimento do início de 2026 […]
Olá fit warriors 💪 Dia 17 fiz a avaliação, na altura esqueci-me de postar a foto mas partilhei a minha história. Em Outubro de 2024 tive um grave acidente que me deixou no hospital quase 2 meses. Fiz 1 operação ao braço esq e 4 ao direito como podem ver as marcas na foto. Fiz […]
1°treino-avaliação. Puxado mas com um sentimento de missão completa💪🏼 Devido a um grave acidente em Out 2024 o meu braço direito tem algumas limitações, pois não tenho musculos intactos e tenho falta de força mas não desisto e agora em fase de terminar a fisioterapia tenho que me dedicar em fortalecer os restantes musculos e […]
