Segundou, de volta à rotina com aumento de carga e tudo 😝💪🏻 Boa semana a todas, girls ! Estamos juntas ♥️
olá girls !! Estou fora esta semana e não consegui treinar 🤦🏻♀️ mas tentei cuidar da alimentação e andar o máximo que consegui. Entre 8 e 4 kms foi o que consegui cronometrar com o telemóvel ! Volto à carga segunda-feira ☺️ Continuação de óptimo fim de semana, cuidem-se com este calor ♥️
O 3 da semana está feito !! Hoje treinei cedinho de manhã e eu odeeeeeeeio treinar de manhã 😂 digamos que não acordo muito bem disposta ahahahahah Mas hoje, se não fosse agora, não era de todo. Por isso, o que tem de ser, tem muita força 😝 Bom fim de semana a todas ♥️
Olá girls !! A semana começou na força do ódio 😂 hoje estava meeeeeesmo sem vontade e com uma noite muito mal dormida 😩 ( vida de mãe ). Mas seja como for, fez-se ! 🥴💪🏻 boa semana a todas ♥️
muitos parabéns Vanessa ! 🥳 que seja um dia lindo e cheio de coisas boas, um beijinho 😘
A semana passada foi impossível fazer os 3 treinos que costumo fazer, por isso esta semana há que compensar. 1/4 feito, boa semana a todas 💪🏻♥️
O primeiro da semana está feito ! 💪🏻 fiz o primeiro do nível 2 meu deeeeus 🔥 😂
Não sei se conhecem, mas partilho convosco. Adoro comer como “gelado” agora nos dias de calor ou misturar no iogurte e fazer um smothie geladinho ☺️ Bom domingo ♥️
Esta semana ficou tudo para o fim, mas fez-se ☺️ amanhã termino o plano 1, nem acredito 🎉 Bom fim de semana a todas 🫶🏻
o terceiro da semana está feito 💪🏻 domingo, esta semana também foi dia 😂 nem acredito que já só faltam 3 para terminar o primeiro plano ! 🥳 resto de bom domingo a todas !