O primeiro da semana está feito !! 🥳 hoje foi um daqueles dias em que estava no vai ou não vai, estes 2 últimos dias foram muito cansativos. Uma bebé mais rabugenta e noites menos felizes 😫 Mas pronto mesmo assim lá fui eu e ainda bem ! Dei por mim a pensar numa coisa, […]
Hoje também teve de ser 🥴 um treinão de glúteo de morrer ! Mas feitooo 💪🏻 Resto de bom domingo e uma óptima semana a todas 🫶🏻
A começar a semana com o primeiro treino do nível 3 burn on, meu deus, que treinão. Apesar de ter sido mais puxado que os anteriores senti-me super bem a fazê-lo !! 💪🏻🥳 ( e o que eu suei não está escrito ahahahah ) Boa semana para todas, estamos juntas ♥️
Mais 1 feito !! Hoje sem vontade, um bocadinho mais desmotivada maaaas lá fomos nós 💪🏻 Estou aqui há quase 3 meses, comecei dia 24 de Abril, treino 3 vezes por semana e confesso que achava que ia notar muito mais diferenças visuais. Não sei porque, tinha essa imagem na minha cabeça. Sei que o […]
Segundou, de volta à rotina com aumento de carga e tudo 😝💪🏻 Boa semana a todas, girls ! Estamos juntas ♥️
olá girls !! Estou fora esta semana e não consegui treinar 🤦🏻♀️ mas tentei cuidar da alimentação e andar o máximo que consegui. Entre 8 e 4 kms foi o que consegui cronometrar com o telemóvel ! Volto à carga segunda-feira ☺️ Continuação de óptimo fim de semana, cuidem-se com este calor ♥️
O 3 da semana está feito !! Hoje treinei cedinho de manhã e eu odeeeeeeeio treinar de manhã 😂 digamos que não acordo muito bem disposta ahahahahah Mas hoje, se não fosse agora, não era de todo. Por isso, o que tem de ser, tem muita força 😝 Bom fim de semana a todas ♥️
Olá girls !! A semana começou na força do ódio 😂 hoje estava meeeeeesmo sem vontade e com uma noite muito mal dormida 😩 ( vida de mãe ). Mas seja como for, fez-se ! 🥴💪🏻 boa semana a todas ♥️
muitos parabéns Vanessa ! 🥳 que seja um dia lindo e cheio de coisas boas, um beijinho 😘
A semana passada foi impossível fazer os 3 treinos que costumo fazer, por isso esta semana há que compensar. 1/4 feito, boa semana a todas 💪🏻♥️
