Yeaaaaaah!! Estou habilitada a 3 óptimos prémios… Tem recompensa se continuar a treinar?🤣 Claro que tem….! Mesmo que não ganhe nenhum deles, em cada treino já estou a a ganhar 🙏 minha companheira de treino desde Janeiro, obrigada Vanessa ❤️
Olaaa a todas!! Desde janeiro com foco e força 👊 Continuo firme💪 Ativei o plano para mais 3 meses, vou ter mesmo de continuar a trabalhar nas férias ⚠️🤣 Agora que estes músculos estão a ficar fortes, jamais poderei desistir… 💪💪 Beijinhos a todas
Meninaaaaaas 🎉🎉 Por aqui desde o dia 05 de janeiro, já perdi 10kg!! Agora o foco está eu aumentar a massa muscular! Forca a todas❤️ Juntas somos mais fortes 💪👏
Olá a todas, comecei em janeiro 2026, Durante 3 meses emagreci quase 10kg. Tive de parar a meio de Março, fiz uma abdomasplastia, e ainda estou em recuperação… Ainda não posso voltar, mas já renovei novamente, nem que seja só para vos ver por aqui 😅 Meninas força💪 tudo é possível! Estou com tantas saudades […]
Meninaaaas , Que orgulho 😍 Conclui o plano 2!! Muito orgulho👏👏👏👏
Aqui a menina que começou no dia 05 janeiro, está com garra e muita determinação !! Concluído o pano 1✨💪 O peso na balança ainda não está muito notório, mas o número de calças já reduziu 💪 Obrigada a todas, obrigada Vanessa ❤️
Hoje senti-me orgulhosa, renovei o meu plano para mais um mês!! 2°mes aqui vou eu 💪🙏 Obrigada Vanessa, sinto-me em casa 💪❤️
Consegui completar o meu 12° treino 💪 começo a ficar orgulhosa 🥹 Ainda não consigo acompanhar 100%, mas cada vez melhor! Obrigada Vanessa ❤️
Olá a todas!! Hoje conclui o meu 9° treino! Força de vontade não falta, que até já fui comprar material que me faltava.. no entanto será que estou a fazer os treinos com a postura correta e a mexer os músculos que devia ? 🤣 As vezes, no treino estou com dores em todo o […]
Olá a todas, Já consegui completar o meu 5° treino 🙏💪 Há exercícios que me matam, mas paro e volto a tentar… Espero conseguir alguns resultados em breve 🙏
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