Venho tarde, mas fui cedo! Prometo a mim mesma, que iria treinar po menos 3x por semana e assim tem sido. O corpo anda mais cansado, ando com dores nas costas e a tpm a não querer ajudar. Mas tem sido um dia de cada vez e fazer o que precisa ser feito 💪🏽🙌🏾😜
Superiores feito!! Estou mesmo orgulhosa de mim! 10 min de cardio para finalizar e fazer este 🫶🏾 bombar 🙌🏾💪🏽
Sempre tive vergonha de treinar sozinha e confesso que ainda tenho. Mas hoje levantei da cama e disse a mim mesma ” Vai e faz o que tem de ser feito, primeiro aprende a executar bem o exercício e depois mete a carga”. Fui e fiz!! Que orgulho de mim mesma 🙌🏾🙌🏾😮💨🤌🏾💪🏽
Não tem sido fácil gerir com os horários, mudanças hormonais e tudo mais. Mas agora o foco é fazer o que precisa ser feito 💪🏽 1h de treino feito, pernas cansadas mas ainda aguentam uma festa de kizomba 😏😏
2 treino da semana feito, com esforço mas foi 💪🏾🙏🏽 Manter o compromisso comiga mesma e nada mais ✨️ Trabalho 7 dias por semana sem folgas, durante 1 mês.. Os treinos ajudam muito a disposição ao longo do dia 😁
Bom dia companheiras! Finalmente ganhei coragem e fiz. Após 10 meses sem treinar, na altura mais caótica da minha vida, decidi fazer por mim aquilo que mais ninguém pode fazer 🙌🏾😁 Boa semana a todas!!
