Já é tardisdimo, acordei e como peguei no tel. para planear meu dia, já q daqui a pouco tou de pé, não poderia deixar passar o início do mês com um pouco da minha história: em Janeiro deste ano tinha 103 kg e encontrei a Vanessa nas redes. Inscrevi no ginásio a 6 km da […]

Treino perfeito de ontem, 4ª feira! Vanessa e meninas que estão a fazer o Summer, quando uma das máquinas inficadas pela Vanessa não encontras no teu ginásio como fazem? Agradeço a todas e … Bora Bora!!!!!💪🏻🏋️‍♀️

Treino de ontem: aula de Pilates e a seguir core! Aqui estava no intervalo de 5 minutos entre uma e outra. Cada vez mais habituada e a seguir o caminho certo. Boraaaaa! 💚💚💚💚💪🏻🏋️‍♀️😘

Olá Vanessa e meninas. Sigo com a mesma pergunta anterior: – apesar do plano q estou a seguir e q felizmente só acrescenta ao plano que já estava a seguir desde meio de Janeiro , com 102 kg (embora a solo, sem indicação). Tenho uma dúvida: comecei a comer corretamente e em abril já quase […]

Bom dia poderosas! Este é o meu primeiro dia no programa “Summer” da Vanessa, resumindo a minha história, no verso passado n tirei nenhuma foto, só de cara e mal, só os meus filhotes apareciam, estava com 102 kg. Em janeiro inscrevi me no ginásio e pesava 97, mas após a avaliação inicial e treino […]