Já treino a algum tempo e sempre gostei de treinar pernas mas fica a doer tanto as pernas 🤣 ainda ontem foi quadriceps e meninas o meu prédio não tem elevador, Deus sabe o que me custa descer as escadas… mas deve ser da idade ou mais sei 😅 aíiii como gosto de treinar braços […]

A meio de uma mudança de país, mãe 3 filhos (sendo dois gémeos de 16meses) e com todas as rotinas que o dia a dia nos obrigada, aqui a “mãe” disse que este ano não queria esconder-se atrás do fato de banho e da toalha de praia e sim usar aqueles bikinis de a 2 […]

Tou q porta do ginásio depois deste treino de glúteo e nem força tenho para carregar no acelerador 🤣🏋🏻‍♂️ não podia estar mais satisfeita com a escolha que fiz 😘

Hoje foi membros superiores com bom tempo 🏋🏻‍♂️🇨🇭

Hoje puxei bem por mim 💪🏽🏋🏻‍♂️ Ainda fiz 1h de passadeira depois do treino de cardio 🏋🏻‍♂️

Aderi hoje ao programa da Vanessa, ainda não comecei o treino mas tou ansiosa 🙂🏋🏻‍♂️💪🏽