Olá meninas. Em primeiro lugar, queria agradecer a quem me respondeu na semana passada com mensagens de apoio depois de enfrentar uma fase complicada de desmotivação- ajudaram-me muito! ❤️ Agora, para voltar aos treinos em força e ter uma motivação extra, pensei em comprar um novo conjunto de roupa 🤭 e queria saber onde costumam […]
Olá a todas! Hoje escrevo para pedir a vossa ajuda e opiniões. Nas últimas 2/3 semanas perdi muita motivação, dedicação e consistência. Ia 5x por semana ao ginásio e adorava, mas nas últimas semanas sinto que o stress e problemas familiares desviaram-me da minha rotina 😔 alguém já passou pelo mesmo? Aceito todos os conselhos […]
Bom dia! Hoje voltei aos treinos após 1 semana parada. A semana passada foi “aquela altura do mês” e não me senti com forças suficientes para seguir o plano de treinos. E está tudo bem. Fiz algumas caminhadas para manter o movimento (quando havia disposição para isso) e já foi muito bom! Enquanto mulheres, achamos […]
Hoje não consegui ir ao ginásio, então lembrei-me de vir à app e alterar o plano para aulas só para experimentar… arrependi-me um bocadinho desta ideia 🥵😂 mas no final até gostei 🤭
Segundo dia de treinos com a app, hoje foi dia de superiores. Calcei as meias do dia dos namorados para celebrar o Carnaval 😜 por hoje está feito, amanhã há mais 💪
Depois de mais de 2 semanas sem treinar devido aos estragos do ciclone Kristin, hoje foi dia de voltar ao ginásio com o plano da VS Fit 💪 não fiz tudo na melhor forma nem com a melhor carga, mas devagarinho vou encontrar o meu ritmo outra vez! Boa semana para todas, e coragem para […]
