Almocinho! ❤️ Meninas, quero partilhar isto convosco: estou há 1 semana… 1 SEMANA (!!!) certinha a comer segundo o plano e a beber 3 litros de água por dia. O meu acne bazou… Retenção de líquidos bazou… dores de cabeça bazaram… xauuuu! Faz tanta diferença a ingestao de alimentos e quantidades certas no nosso corpo […]
Morta, morrida, matada 🫠❤️
Trabalhar assim nem custa! ❤️ Panquecas com 1 banana pequenina, 2 colheres de farinha de aveia a olho (à espera que chegue a balança que encomendei, despacha-te amazon!), um ovo, canela e 4 moranguinhos. É de longe o meu pequeno almoço favorito. Obrigada Vanessa por esta comunidade. Quem bom é ver mulheres a apoiarem-se e […]
Bom dia ❤️ ontem e quarta foi dia de treino. Sábado há mais! Hoje continuamos a comer saudavel! Panquecas de farinha de aveia simples, fruta e café ❤️
