Suadona 🫠❤️ nos dias em que mais custa ir, costuma sair sempre bom treino. Bom resto de semana meninas ❤️
Morri hoje? Sim ou claro que sim? ☠️
As férias acabaram e voltamos ao foco ❤️ boa semana, giraças!
Quarta feira de glúteos ardentesssss ❤️🔥 boa semana, jeitosas!
Buenas noches chicas guapas! STORY TIME! 😎 Hoje o os meus músculos disseram-me: “NOPE. ‘Tás mas é tola.” Eu achei que eles se estavam a armar um bocado em parvos só porque aumentei as cargas esta semana. ☺️ Assim sendo, decidi ir na mesma ao ginásio e sentei-me na bike. Quando acabei, fiquei com a […]
Pausa para almoço com salmaozinho do beeeem ❤️
Buenas noches belas! Ontem teve costas 👍 Hoje teve pernas 👍 E amanhã tem peito !!! 🫠 Agora vou atacar a minha comidinha do bem, mergulhar na caminha e rezar para que amanha consiga calcar a embraiagem do carro para ir trabalhar 🫠🫠🫠 beijos!
Ora boa noite comunidade 😁 a Maria Panquecas anda desaparecida, mas as ditas panquecas ao pequeno almoço e comidinha do bem ao longo do dia jamais!! Treinos andam mais difíceis. Sintomas de hipertiroidismo + este calor do inferno sao o cocktail para o cansaço extremo. Estou a moderar-me a a respeitar o meu corpo. Contudo.. […]
Bom dia 🌼 Maria Panquecas bem acompanhada e alimentada! Ando de rastos – não sei se é da mudança do tempo ou desta fase do meu ciclo hormonal… mas treinar tem sido um sacrifício. Há dias assim. No entanto, alimentação não tem falhado e só por aí o meu corpo sente diferenças. Já se passou […]
Boas tardes com aquele lanchinho do bom e treininho mai’ logooo ❤️
