Resultado da RMN ao joelho e nada de grave! 🙏 Hora de regressar com força! 💪 No entanto, tenho aqui uma condropatia patelo-femoral por sobrecarga… Vou começar a fisioterapia para corrigir tensões e alinhamentos mas tenho algum receio em corridas ou agachamentos e afins. Alguém que tenha passado por algo idêntico que me consiga aconselhar? […]

Olá olá meninas! ☺️ Aqui com uma lesão no joelho que me tem chateado porque ainda não consegui ir ver do que se trata… Quero voltar aos treinos! Irei alternar entre treinos em casa e no ginásio, aconselham o burn on para fazer no ginásio? Ou conjugar entre dois? Toda a ouvidos que tenho que […]