Último do ano 💪🏼 Boas entradas meninas! Que 2025 seja um dia de muitas conquistas e vitórias!
Primeiro desafio terminado com sucesso! Siga para a fase 2 🥊💪🏼☺️
Boa noite! Treino de superiores feito por aqui! Contagem final para terminar o desafio: 4 treinos, 7 dias🥊💪🏼 seguimos fortes
Bom dia! Primeiro da semana feito 🥊💪🏼 A começar a ver os resultados a aparecer 🤩😁
Hoje foi dia de treino de superiores. 11 feitos e 9 para terminar o desafio 🥊💪🏼
Primeiro treino de Dezembro e fico oficialmente a meio do desafio! 10 treinos feitos e 15 dias para terminar 🥊💪🏼
Último tá pago da semana! Acordei hoje animada porque pesei-me e baixei peso e decidi celebrar com treino extrq! 66,6 kg (menos 0,9kg). Acabei por repetir pernas ! ☺️🥊
Bom dia! Hoje foi dia Começar com Treino de pernas. Encontrei tudo o que tinha a mão para dar carga. Usei duas mini bands em conjunto para aumentar a resistência… Só posso dizer que sinto os glúteos e quadríceps a chorar 🤣🥲🥊
Último treino de superiores da semana! Os meus treinos de ombros /braços são tipicamente os mais fracos … Mas consegui aumentar rondas e, em alguns sets, reps. Vou quase a meio do desafio ☺️🥊
Primeiro treininho da semana feito! Hoje em dose dupla, para compensar a última semana em que não consegui cumprir com a meta dos 5 treinos 👀 As minhas pernas que sofram 😂🥊 (Eu tinha uma imagem, prova visual de que fui até ao ginásio…mas por alguma razão alheia a APP não está a deixar fazer […]
