Boa tarde 🌹 Treino de superiores 💪 feito 👌 Nunca este pensamento do dia fez tanto sentido. Semana extremamente desafiante por estar doente 😷. Quase quase a terminar mais um desafio.
Bom dia. Treino de pernas feito 👌 Hoje foi dos dias que mais me custou treinar. Constipada, falta de ar dor no peito e falta de força mas devagarinho lá se fez.
Treino de hoje: Manhã: superiores Tarde: ABS e 5 minutos de bicicleta em velocidade máxima.. Acho que estou a ficar viciada em treino 😹
Para o lanche um pãozinho de queijo que fica delicioso e o melhor é baixo em calorias. Para quem quiser experimentar fica a receita 😋 1 ovo 🥚 2 colheres de tapioca 2 colheres de 🧀 mozzarella light 1 pitada de sal 🧂 ( opcional, eu não deito ) 1 pitada de fermento Basta misturar […]
Bom dia 🌹 Treino de superiores 💪 feito 👌
Bom diaaa 🌹 Hoje começa a última semana do desafio 💪 Ansiosa já para o próximo 🙂 Mas com medo do que aí vem 🤭
Receita das cookies para quem quiser experimentar: 3 bananas ( quanto mais maduras mais doces ) 2 chávenas de aveia em flocos finos 1 chávena de côco ralado 1 colher de sobremesa de azeite Começar por masgar a banana e juntar a aveia, envolver bem, juntar o côco, envolver bem e por fim o azeite. […]
Hoje fiz estas cookies saudáveis e super fáceis de fazer e tenho a dizer que ficam maravilhosas 😋
Há Vanessa cada vez odeio mais o búlgaro 😂 a sorte dele é que traz resultados 🍑
Bom dia 🌹 Dores na lombar, menstruação, constipada mas… Último da semana feito 👌 E a 5 treinos de terminar mais um desafio, e que desafio 😅. Por isso para quem está a começar, com dúvidas ou falta de motivação lembrem-se: NÃO HÁ NADA QUE IMPEÇA UMA MULHER A NÃO SER A SUA PRÓPRIA MENTE.
