A cara de quem vai tola lampeira a pensar que vai ser um treino normal de superiores e é surpreendida por um treino que a deixa com a língua de fora 😂 Vanessa só com estes dois de 2 bi-set já me deitas-te ao chão 😅

Bom dia 🌹 Terceiro treino da semana concluído 💪 hoje foi dia de treinar pernas. Estou de rastos. Vanessa pensei que IAS ser mais branda neste desafio 😂 mas ainda bem que não foste 😃

Boa tarde 🌹 Concluído o primeiro treino da semana e desafio 5. Cansada, com o rabiosque a arder mas cada vez mais feliz e satisfeita, não só com os resultados mas também comigo por me manter consistente e focada mesmo nos dias de cansaço extremo como é o caso de hoje que praticamente não dormi […]

Boa tarde/noite 🌹 Venho partilhar os lanchinhos que preparei para a semana para matar a vontade de doces, porque eu sou formiga 🐜, sem sair da dieta. Bolinho de chocolate com calda de whey, bolinhos de cenoura, gelatina proteica e ouvernigt com calda de morango caseira.

Oficialmente terminado mais um desafio 💪 Segunda começa um novo 😊 Parece que foi ontem que comecei e já vou para o quinto desafio 😄

Bom dia girls 🌹 Hoje consegui acordar sedo para treinar 😄 E como hoje termino mais um desafio vou deixar aqui a minha evolução. As fotos de cima são de outubro, quando iniciei esta jornada, as de baixo são de como estou hoje. Tudo é um processo, nada acontece de um dia para o outro […]

Mais um treino noturno completo, o penúltimo da semana e do desafio 💪 Treinar a esta hora é duro, muito mais cansativo mas de momento é a única hora que tenho disponível.

Treino número 3 finalizado 🧎‍♀️ e a dois treinos de distância da conclusão de mais um desafio 😃 Já me estou a preparar mentalmente para o quinto desafio 😂

Bom dia girls 🌹 De volta aos treinos matinais, e que bem me sinto. Hoje foi dia de 💪