Boas meninas Espero que esteja a correr tão bem convosco como comigo 😁 Na segunda semana de treinos…demorou a começar..mas agora vou com tudo E na barra no exercício de pernas já ponho 10kl de cada lado…o k pensava pra mim ser impossível e k hoje ia me doer tudo …afinal nem por isso 😅 […]
Boas… Depois de muito custo pra começar 😬 Finalmente comecei e terminei a minha semana de treino 💪 Estou exausta e cheia de dores 😬😬 Mas a minha dúvida é… Pra semana aparece outros exercícios na aplicação para seguir ou serão sempre estes mesmos?? Alguma ajuda por aqui?
Alguma motivação por aí para começar 😪 Eu bem estou a tentar mas trabalhando por turnos torna se complicado fazer uma rotina 🥹
