E o cardio de hoje está feito Bicicleta estática: 11min e 2.5km Elíptica: 20mim e 2.4km Remo: 7 min e 1.5km Amanhã de manhã quero ver se faço um treininho de braços

Vamos lá a mais uma semana O de hoje está feitinho, vamos ver se logo consigo ainda fazer um bocadinho de cardio 💪🦵 Adoro estes treinos

Uma corridinha Amanhã mais um treininho de abdominais e de braços 😘💪

Um treininho de abdominais

Vamos lá… Rumo ao Plano 4 🦵💪😃

Um treininho de abdominais e 10min de remo 💪

Hoje foi um treininho de ténis 🎾

E os segundos 10km de hoje… Literalmente contra o vento A preparar a meia maratona deste ano

Os primeiros 10km de hoje 💪🦵

Hoje um treininho de pernas… Para amanhã fazer uma corridinha e treino braços 💪😘