Bom dia meninas, a semana das aulas já começou e por aqui mais uma semana a começar os treinos. Tenho tido dificuldade em fazer o exercicio “Ativação das omoplatas com peso corporal” pois a mim os cotovelos não deslizam, mais alguém tem essa dificuldade? Como posso alterar ou fazer de maneira diferente de forma a […]
Bom dia mulheres de força… Mais uma semana terminada, a nível de treinos. Apesar de hoje só ter dado 90%, estou feliz com o meu progresso….boa quinta feira e bora com tudo…. beijinhos
Mais um dia, mais um treino. Apesar de estar a recomeçar depois de férias, estou a adorar voltar a treinar e ver do que sou capaz visto que agora iniciei o summer fit como avançado. Vamos ver como fico depois de terminar este desafio, estou confiante….boa terça a todas e obrigada por me deixarem desabafar […]
Bom dia, depois de 1 semana e meia de férias, recomeço os treinos, e recomeço mais um desafio do summer fit. Tentei dar o meu máximo e fazer o treino com calma. Consegui….amanhã há mais. Boa semana meninas
Bom dia, hoje fiz full body pois vou de férias amanhã e não vou conseguir fazer o de glúteos. Sendo assim, a minha semana do summer fit está feita. Vou treinar durante as férias mas sem material. Boa semana para todas. Beijinhos
Bom dia, mais um treino concluído… Boa semana para todas….
Bom dia, confesso que hoje me custou bastante terminar o treino, talvez por estar cansada da semana e ser o último treino, não sei…. Mas está feita a minha semana. Bom resto de semana a todas.
Bom dia, mais um treino concluído….estou exausta e a suar imenso…. Tenho adorado estes treinos, apesar da balança não ser boa amiga, já noto mudanças no meu corpo. Obrigada Vanessa e boa quarta a todas. Beijinhos
Bom dia…confesso que hoje acordei do avesso…. Não aconteceu nada de especial, só acordei naqueles dias que tudo me irrita. Até a impressora do trabalho hoje estava contra mim. Mas utilizei tudo o que sentia de negativo para pôr no treino. E já está feito por hoje. Esperemos que depois deste treino intenso e de […]
Bom dia, semana terminada….com empenho e muito cansaço à mistura mas já está….para a semana há mais…. Bom feriado e fim de semana para todas
