Olá!! Após 2 meses de pós cirurgia em que tive que retirar parte do meu sistema reprodutor, vou retomar o treino, vou ser humilde e voltar a ganhar força, vou recomeçar! E tão bom que é ter essa possibilidade, poder recomeçar 🤞🏻🙏🏻💖 vou apoiar-me aqui para manter a motivação! 💫💪🏻

Evoluções 🥰 obrigada! ☺️

Dia de superiores, com aumento de carga na press chest com halters 🤗 a adorar este plano!

O desafio 3 do body and glutes está a dar cabo de mim! Mas no bom sentido!!! 💪🏻💪🏻

Dia de perna 💪🏻

Semana de treino ✅ Adorei esta primeira semana do desafio 2, fiz exercícios pela primeira vez , e combinações que realmente fizeram o meu coração disparar 💘

Estou muito feliz com esta evolução ao longo deste mês. Realmente precisava mesmo deste empurrão 💪🏻🫶🏻 a minha auto estima andava muito embaixo. Depois de perder 30kg estagnei e não conseguia melhorar nem sair daquele corpo. Obrigada 🙏🏻

Gostei, os resultados têm sido incríveis. Vou para o desafio 2! 💘💪🏻

4 treinos feitos! 💪🏻