Vanessa muito bom este aporte. Eu chegava quase a desistir pq as máquinas estavam lotadas e o meu tempo útil de gym a passar… Assim, é excelente!! 😃

Ola Vanessa. O código de desconto burn é vitalício? Ou seja, este mês posso adquirir com desconto 1 mês, e no próximo, comprar os 3meses com o desconto associado? Grata

Ola VSFITers 💪 Vanessa, termino esta semana o flashburn. Preciso de sugestão: retomo o body&glútes 3 ou faço o treino com peso corporal (programa férias). Este último também ajuda na tonificação e perda de gordura? Ou vira aí algum programa novo? 🙏😘

Ola VSFiters 👋 espero-vos bem! Por curiosidade alguma de vós perdeu flacidez abdominal/pochete/barriga só com treinos e alimentação sem recorrer a cirurgias? Se sim podem dar o vosso testemunho do processo pf? Para eu ver se há esperança para mim😉

Ola VSFITers 💪 Vanessa, uma dúvida. Os treinos do Flash são todos de 45min? Da para alterar para 30m? Não creio…

Ola VSFITers 🙂 sou só eu que estou em pulgas para acabar o programa para depois passar aos outros? E a Vanessa vai sempre dando mais… Vou parar o 2° body & glútes para fazer o flash body. Depois retomo 🙂 bons treinos a todas!!! Força no caminho 😘

Eu vejo os stories da Vanessa a treinar com a sua ‘partner in crime’ e tenho inveja da boa. Vou ao gym treinar à hora do almoço, sozinha, e tenho de me auto motivar. E tenho conseguido. Mas ter uma(s) parceira(s) a ir e puxarmos uma pela outra seria a cereja no topo do bolo. […]

Ola a todas!!! Vanessa estou a fazer o body & glútes, a começar o II na próx semana, mas o objectivo é perder gordura (abs e gluteos/coxa)e tonificar e ganhar massa muscular. Estou no programa certo ou sugere outro? Obgda, bjs

Ola a todas 😉 Vanessa, faço treino no gym mas amanhã terá de ser em casa. Mudando na APP somente para um dia(em casa) ela continua a completar o treino da semana? Da para ficar com o treino da semana concluído? Grata. Bj