Meninas, para quem não conseguiu estar connosco no workshop com a Mónica, deixo aqui o link da gravação para verem com calma 🩷 E quem esteve também pode aproveitar para rever alguma dica que tenha escapado 🥰 Youtube: https://youtu.be/qOQFGSuM_aA?feature=shared
Verifiquem os vossos emails! Quem fez a inscrição aqui na comunidade ou através do suporte, recebeu ontem o convite 🥰 Quem não encontrar o convite no email, pode aceder ao workshop por este link: https://teams.microsoft.com/meet/348410925188025?p=T9cZda2qXMyeNsVeDD Esperamos por todas às 21h00 🩷
Muitas de vocês perguntam-me onde comprar material para treinar e o que recomendo. Queria dar-vos uma resposta que fosse além de uma sugestão e por isso hoje apresento-vos o kit VSFIT Essentials! E como prometido, vocês são as primeiras a descobrir e a poder comprar o kit neste pré-lançamento com desconto exclusivo até dia 26/09! […]
Meninas do SUL! Estarei à vossa espera no Health Fest, dia 26 de Setembro, para uma aula de Glúteo e Abdominal 🩷
Meninas, o vosso plano alimentar foi atualizado! 💗 Agora têm 100 opções de refeições, do pequeno-almoço à ceia, para trazer mais variedade e sabor aos vossos dias! 🥑🍓 Vão espreitar o vosso plano e contem-me: qual é a primeira opção que vão experimentar? 👇
Meninas, estão abertas as inscrições para o nosso primeiro workshop! 💗 Quem nunca olhou para o guarda-roupa cheio e pensou “não tenho nada para vestir”? 👀 No dia 22 de setembro, às 21h00, vamos estar online com a Mónica Silva, Fashion Advisor, para descobrir as 10 peças fundamentais a ter no guarda-roupa e como formar […]
✨ Vêm aí workshops exclusivos para as alunas VSFIT! ✨ A partir de setembro, teremos encontros online pensados especialmente para vocês, com temas que vão muito além do treino: Serão momentos para aprender, esclarecer dúvidas e cuidar de vocês por dentro e por fora. 💗 📅 Guardem já as datas! 💻 Todos os workshops serão […]
Meninas, sabiam que podem ganhar saldo VSFIT simplesmente por recomendarem a plataforma a uma amiga? ✨ Com o nosso Programa de Recomendações: 💗 A tua amiga recebe 10% de desconto na primeira compra com o teu cupão. 💗 Tu recebes 5€ em saldo sempre que alguém comprar através do teu link ou cupão. Esse saldo […]
Meninas, Agora temos um novo separador na comunidade chamado DICAS. Lá vão encontrar, de forma muito mais organizada, várias dicas que já fui partilhando aqui na app sobre treino, alimentação, motivação e dúvidas frequentes. Assim, sempre que precisarem de rever alguma orientação, já não precisam de andar à procura no feed, é só entrarem em […]
Meninas, com esta onde de calor, é normal que o corpo não responda da mesma forma ao treino. Tenho visto algumas de vocês a dizerem que se sentem mais cansadas, tontas ou sem energia, e quero mesmo reforçar isto: não ignorem os sinais do vosso corpo. Nestes dias, mais do que “cumprir o treino perfeito”, […]