Peito,ombros e tricepes feitos.tambem fiquei a gostar mais de superiores do que inferiores….pernas custa me milhões. Boa continuação beijinhos a todas
Treino de quadricepes feito e a pingar.semana concluida com sucesso e agora aproveitar a tarde de praia bom domingo a todas beijinhos
Não é as melhores fotos mas aqui sinto me bem comigo mesma.obrigado a todas por esta comunidade incrivel
Posterior e gluteo check e superiores tambem feitos para compensar o dia de ontem que nao deu.ontem foi dia de depois do trabalho ir com a filhota mais velha receber o seu diploma de merito.por isso hoje está compensado.beijinhos a todas bom sábado
Semana fechada com um grande treino de fullbody.estou KO mas cada vez gosto mais.bom domingo a todas beijinhos
Bom dia treino de superiores feito.bom fim de semana.
Treino de abdominais feito!!.como estou contente de ter de volta estes treinos.foram só 5dias sem eles mas já me faziam falta.bom domingo a todas beijinhos
Depois de 5dias sem ter acesso ao shape up,( devido a situação monetaria,e nao tenho vergonha de o dizer,pois tenho uma prioridade maior as minhas filhas)voltei.estes dias tentei estar sempre no ativo mas não é a mesma coisa sem a vanessa.o meu psicológico já estava a precisar.esta comunidade também tem ajudado bastante obrigada a todas.superiores […]
Parabéns Vanessa um dia feliz beijinhos
Boa tarde a todas.sou mãe de dias meninas,trabalho e ainda sou dona de casa.e adoro ser isto tudo mas andava esgotada e desmotivada….precisava de algo…..já há um ano que estou com a vanessa,já fiz o body and gluteo(o programa?,fiz o burn on até ao nivel 6 e agora há cerca de uma semana estou no […]
