Bom dia ontem e hoje não treinei,estou cheia de dores mentruais e nas costas e a minha endometriose não ajuda mas amanhã já lá vou aos treinos e vai ser até domingo para concluir eles todos custe o que custar🙂 fico dois dias sem treinar e já me falta qualquer coisa….bons treinos a todas
Treino de pernas feito e assim passo para o meu plano 3 do shape up.ansiosa para ver o que me espera neste plano 3 😆😆 bom domingo a todas
Bom dia superiores trabalhados.gosto muito dos treinos sem series,varia muito os exercícios. Gosto mesmo bom sabado a todas
Hoje estou a pingar com este cardio intervalado.vontade de começar zero mas agora depois de feito é tão bom.bons treinos
Ainda vim a tempo de fazer o treino de pernas.esta feito hoje.beijinhos e bons treinos a todas
Peito,ombros e tricepes feitos.tambem fiquei a gostar mais de superiores do que inferiores….pernas custa me milhões. Boa continuação beijinhos a todas
Treino de quadricepes feito e a pingar.semana concluida com sucesso e agora aproveitar a tarde de praia bom domingo a todas beijinhos
Não é as melhores fotos mas aqui sinto me bem comigo mesma.obrigado a todas por esta comunidade incrivel
Posterior e gluteo check e superiores tambem feitos para compensar o dia de ontem que nao deu.ontem foi dia de depois do trabalho ir com a filhota mais velha receber o seu diploma de merito.por isso hoje está compensado.beijinhos a todas bom sábado
Semana fechada com um grande treino de fullbody.estou KO mas cada vez gosto mais.bom domingo a todas beijinhos