Cansada e com dor de cabeça…mas “mais vale feito que perfeito” .

Primeiro treino do Plano 4 🦿🤣

Faço parte daquela minoria que adora treinar superiores. Demora nais a dar frutos, mas seguimos fortes até que o ombro e as costas decidam aparecer. 💪💪

Feito 💪🍑

Está pago 🍑

Depois de um treino de pernas do demo, nada mais satisfatorio que ver o pump do quadrícep pos treino 😌🦵. Semana de treinos fechada . Bons treinos meninas 💪

Hoje o treino terminou assim 🥵

Hoje ficou pago . Primeiro treino do Plano 3 🦵🍑🔥

Treino de perna + 15min cardio Done! Treinos da semana concluidos á quarta , novamente porque nos restantes dias dificilmente conseguiria treinar 👌 Para a semana iniciamos o plano 3 🔥🔥 estou muito orgulhosa de mim, sobretudo pela consistência.

Treino de superiores terminado… Vamos a 10 minutinhos de cardio antes de começar o dia de trabalho 💪