Hoje foi assim o começo de dia, com treino de superiores.

Segundou com perninhas a tremer 🦵😬

3/3 feito e os quadríceps a arder. 💪🔥

2/3 ✌️ Superiores, com tempo para um cardiozinho leve.

Segundou com treino de perna e gluteo antes do trabalho. 🔥 Bom dia todas.

Plano 1 terminado: 12/12 concluídos 🔥 A balança nao alterou quase nada, mas sinto-me mais forte a cada treino e o quadrícep e ombro ja vão aprecendo! Step by step… Seguimos firmes 💪

Treino 11/12… A um treino de concluir o 1° Plano 💪

Treinaço de inferiores terminado 🔥 Obrigada a todas… Mais do que que qualquer outra coisa, esta comunidade tem ajudado na consistência 💪

3/3 feito. Tudo o que ainda der para fazer até domingo é extra 💪

1/3 está pago. Força meninas ✌️