Treininho de inferiores do demo para iniciar a semana 🔥. Se for para nao caber nas calças que seja pela coxa mais grossa 😅 Boa semana a todas.
Planeamento tambem é concluir os treinos da semana à quarta feira… 3/3 , porque as hipoteses de conseguir treinar nos proximos dias são minimas. Se conseguir sera bónus, se não, objetivo cumprido 💪 Já agora… Este plano 2 está a desafiar bastante. Os treinos são a tradução da frase “morri, mas estou bem!” 🤣👌🔥
Bom dia meninas! 3/3 feito🔥🦵
Hoje foi assim o começo de dia, com treino de superiores.
Segundou com perninhas a tremer 🦵😬
3/3 feito e os quadríceps a arder. 💪🔥
2/3 ✌️ Superiores, com tempo para um cardiozinho leve.
Segundou com treino de perna e gluteo antes do trabalho. 🔥 Bom dia todas.
Plano 1 terminado: 12/12 concluídos 🔥 A balança nao alterou quase nada, mas sinto-me mais forte a cada treino e o quadrícep e ombro ja vão aprecendo! Step by step… Seguimos firmes 💪
Treino 11/12… A um treino de concluir o 1° Plano 💪