Semana finalizada com treino de superiores 💪
Treino concluido. Agora 10 minutinhos de cardio e siga trabalhar 🔥
Esta semana iniciei o plano 5. A maior conquista? Vou-vos contar. Quando comecei, em janeiro, propus-me a fazer 3 treinos semanais… Pois é, pode nao aprecer grande coisa, mas para a logistica da minha família, com duas filhas pequenas e sem rede de apoio, acreditem que foi bastante ambicioso. Passados 4 meses , perceber que […]
Aquela sensação de missão cumprida 😌
Quando usas a substituição de exercicio mas não tens um parceiro de treino para te dar o halter e tens que te desenrascar como dá (que é como quem diz, toda espernegada no banco😅)
3/3 ficou pago 🦵🔥
2/3 , sem vontade mas fomos na mesma 💪
Cansada e com dor de cabeça…mas “mais vale feito que perfeito” .
Primeiro treino do Plano 4 🦿🤣
Faço parte daquela minoria que adora treinar superiores. Demora nais a dar frutos, mas seguimos fortes até que o ombro e as costas decidam aparecer. 💪💪
