Bom dia guerreiras hoje não consegui descer as escadas do ginasio…. ai as minhas pernas…. quase que tinha de descaer de elevador…. feitinho
Bom dia guerreiras treininho feito… bons treinos e boa sexta feira
Bom dia guerreiras hoje ja consegui voltar a treinar no ginásio as maos estao quase boas…. treino concluido com sucesso
Bom dia guerreiras hoje fiz o treino das ferias do primeiro programa e olhem no que deu… estou a escorrer agua e ainda nem fui tomar banho…. bons treinos…. e boa terça feira
Bom dia guerreiras ainda meio em recuperação fui fazer a aula de ferias… estou mortinha e não foi facil por causa das minhas mãos mas esta feito… amanha estou de volta…. bjs
Bem como pergintei se alguem queria ir e ninguem quis esta feito foi ontem a noite a nossa senhora da saude a pe… que a nossa senhora nos de muita saude…
Hoje acordei toda contente fui correr e depois era para ir ao ginásio…. mas xai durante a corrida e estou aqui toda esfarrapada.. hoje ir ao ginásio ou até treinar em casa e impossível tenho as mãos todas magoadas e um joelho também a dias que mais vale não sair da cama 😪😪
Bom dia guerreiras mais um treininho feito… hoje foi dia de gluteos…
Bom dia guerreiras andei dois dias desaparecida mas estou de volta… treino concluido… amanha a mais.. bom domingo
Bom dia guerreiras trino feito mais um as 4h30 da manha… esta semana tem mesmo que ser e hoje não foi facil passei a noite acordada por causa das melgas…. esta feito dever comprido….