Bom dia meninas mais um treino concluido… a moral esta em baixo mas a tentar manter a forma… bons treinos
Bom dia guerreiras recomecei tambem com as caminhadas não foi muito grande para começar mas tem que ser aos pouquinhos… e logo a mais um treinho. .. bons treinos e boa sexta feira
Bom dia guerreiras Hoje o dia começou sedo por aqui ja fui fazer uma caminhada e ja fiz o meu treino… a tentar voltar a rotina…. bons treinos e boa quinta feira
Muitos parabens Vanessa e que sejas sempre a pt incrivel que és….
Bom dia guerreiras esta feito para hoje… esta a ser uma fase nuito complicada mas estou a tentar voltar…. bons treinos
Bom dia guerreiras voltei…. depois de tempos tao dificeis que passei e estou a passar estou a tentar voltar… o meu ja esta feito…. bom domingo a todas….
Oi Vanessa quais são os melhores exercicios para fechar a diastase?
Bom dia meninas eu voltei. Apesar da minha distancia e ausencia voltei aos treinos…. espero que estejam todas bem
Bom dia guerreiras treininho completo… boa segunda feira a todas e boa semana
Bom dia guerreiras mais uma aula de cardio concluida quase que o coração me saia pela boca…. vanessa uma pergunta devo fazer sempre as aulas ou indo variando entre aulas e treinos? Bjs a todas e bons treinos
