Vamos para o terceiro mês de burnon
Cumprido o full body de hoje. A gripe não me venceu, vamos em frente… Força meninas. Bom resto d semana
Hoje foi dia de cardio que o tempo estava curto. Com gripe depois de duas semanas com os miúdos doentes chegou a minha vez, mas mesmo com dor de garganta com fazer alguma coisa por mim…. entretanto acabei com dor de pernas e esqueci.me da dor de garganta. Amanhã de volta para um full body. […]
A minha prenda de aniversário veio tornar os treinos muito mais dinâmicos. O ano passado foi o tapete e os halteres, este ano a barra com discos. O melhor investimento está aqui, na nossa saúde. Beijinhos meninas bom domingo. Amanhã é feriado mas vou ter de ir trabalhar. Tem de ser, quem corre por gosto […]
Faz hoje um ano que entrei para a Vsfit . Voltar no tempo mostrou-me as capacidades que aprimorei de ser persistente, consistente e determinada. Foi um ano intenso , duro, foi o ano que perdi o meu pai… ainda assim tinha muitas desculpas mas não desisti. Voltei todas as vezes que foram necessárias . Hoje […]
A melhor forma de começar a semana. Bora meninas. Quer ver as vossas fotos lindas. Força. Bons treinos. Beijinhos 💓😃😘😘
Seguimos firmes. Bom fim de semana meninas. Beijinhos
Dia de tirar as caneleiras do armário para treinar o glúteo. Muito boa esta aula. Boa semana meninas. Força. Beijinhos
Nível 2 burnon ativado. A começar com um treinão de cardio. Adorei Vanessa. Bora meninas 4 da semana. Beijinhos força a todas
Segundas feiras. Treino sempre em dia. Bora meninas. Boa semana. Força
