E segue o baile. Boa semana meninas..bons treinos. Beijinhos a todas e força
Influenciada aqui pela Ana Silva vim para o 4 treino do Running e acabei assim KO. Treino de 60 minutos bem intenso. Valeu a força Ana. 😬😁😁😁. Bom fim de semana
Bom dia com menos de 1.400 kg depois de exactamente um mês de FlahsBurn. Decidi fazer apenas e somente os treinos do programa. Não fiz caminhadas, nem outro treino aqui da comunidade. E os resultados apareceram. Para que tem pouco peso e mede 1.60cm sabe o quanto é difícil baixar na balança, mantendo a massa […]
Comida de verdade para nutrir o corpo. Bom domingo a todas🥰
Vamos. Treino de hoje em dia. Bom fim de semana guerreiras . Força. Bons treinos. Beijinhos a todas
Hoje foi bom. Full body bem entregue. Sem complicações, só aceitar que está é a minha rotina de agora. E que isto é o melhor que posso fazer por mim. Bons treinos meninas. Beijinhos a todas
Hoje só deu para 30 minutos de elíptica. Mas primeiro aquecimento no programa Flex flow para correr tudo bem. Estamos a recuperar bem da perna. Resistência ok. Bons treinos meninas. Força
Treino de superiores em dia. Bora meninas. Quem já fez o desafio de hoje. Beijinhos
Domingo também é dia… E a estrear um dos conjuntos novos que comprei em saldo na Sportzone. Um dia de cada vez rumo ao objetivo. Boa semana a todas
O terceiro da semana já está. Esta semana mais devagar porque a perna esquerda deu-me que fazer. Mas com calma , paciência e muito gelo vamos lá. Bons treinos meninas beijinhos e não desistam, juntas nos mesmo objetivo.
