bom dia a todas, já faço o treino algum tempo desde setembro. No entanto não baixou o peso mas continuo a fazê-lo porque noto que o meu corpo ficou mais tonificado. fiz algumas medições e na barriga foram uns 6cm a menos, camisolas ficam mais soltas . tirei umas fotos e realmente nota se ali […]
bom dia a todas, e por hoje está feito. vou fazer uma sugestão, colocarem na APP um contador de passos.
Bom dia a todas e bons treinos. Nesta nova aplicação dá para trocar para o nível avançado?
E nesta há alguma diferença? De facto sinto me menos inchada, mais energia mas pouca perda de peso
Bom dia vêem alguém diferença?
Bom dia a todas, estou á 2 semanas neste grupo, tenho treinado de manhã ente as 6h e as 7h da manha, todos os dias excepto á sexta porque levanto me às 5h30. Ao fim de semana compenso o treino e faço uma caminhada. Durante a semana apartir de agora faço caminhada ao fim do […]
Olá a todas, gostaria de comprar os halteres e as fitas de musculação. Onde há mais económico ?
