Ola a todas 😄 hoje faço 40 anoss, vivo em França sozinha com o meu filho nao tenho muito tempo para ir ao ginasio, mas comecei a sentir obpeso da idade e tive que mudar hábitos, agora tenho o meu ginásio montado em casa e agradeço todos os dias por ter encontrado a Vanessa nas […]
Olá a todas 😊 novo mês que começa, novos desafios…. depois das férias confesso que andava assim meia desmotivada aquela sensação de fome ou falta de açúcar nao sei bem explicar quase me fizeram desistir… comecei hoje o novo desafio de 6 meses espero conseguir encontrar novamente a motivação… um bom mês e bons treinos […]
Bom dia, acabei agora este desafio mas gostava de continuar com treinos em casa, como posso fazer? Obrigado a todas e bons treinos
Ola a todas,hoje acabei o meu plano de 8 semanas do body summer quero vos deixar uma foto e dizer que embora ainda tenha muito trabalho estou super orgulhosa do resultado mesmo treimado em casa, agora queria continuar, sera possível fazer o mesmo mais em nível avançado?ou o que me sugerem?
Ola a todas, gostaria muito de agradecer a Vanessa, comecei a treinar por motivos de saude, nao sabia bem por aonde começar ate que encontrei esta aplicação na net e simplesmente estou a adorar comecei agora a segunda fase aumentei o treino de 3 para 4 pois estou adorar treinar e quando nao o faço […]
Ola a todas, eu sou nova aqui na comunidade e o meubprimeiro dia 😃 encontrei esta aplicação na Internet, preciso de perder peso derivado a uma necrose no pé, e nas ultimas analises o nivel de cortisol elevado, alguem aqui conseguiu bem perder peso com os niveis de cortisol elevados? Obrigado
