Olá a todas, e olá Vanessa 😃 depois de quase um ano afastada cá estou de volta. Amanhã volto aos treinos pois nestes últimos meses de todas as coisas que deixei de lado, os treinos foram os que mais falta me fizeram, não pelo corpo mas pela mente. Enquanto treino fico linda por fora, verdade, […]
Alô alô bom dia mulheres lindas, passei aqui só para dizer que estou super, mega entusiasmada e ansiosa com o que vem por aí. A pré inscrição está feita. Agora é esperar pelo lançamento e bora continuar um processo que foi interrompido temporariamente mas não esquecido.
Olá mulheres lindas e maravilhosas 🤩 Segundo da semana feito 💪🏽 Hoje foi dia de dar corda aos braços 💪🏽💪🏽💪🏽 Amanhã não me mexo 🤣🤣🤣 A sensação é a mesma de quando comecei á quase um ano 🤦🏽♀️ toda dorida 🤣🤣🤣 Mas sinto-me tao bem, corpo dorido mas mente lavada. Aquela sensação maravilhosa de ” […]
Boa noite mulheres lindas 🤩 Cá estou eu de volta depois de um mês parada. E porquê parada? Gripe, desafios da vida, desânimo, falta de motivação, crises de ansiedade, enfim.. Às vezes precisamos parar para nos voltarmos a encontrar no meio do caos. Podemos parar mas jamais desistir de nós! E cá estou eu de […]
Boa tarde mulheres lindas e maravilhosas 🤩 Hoje um pouco mais cedo, o treino está feito 💪🏽 Estás últimas semanas tem sido um verdadeiro desafio, treino a 60% do que sou capaz e isso é um pouco frustrante mas também sei que tenho de dar tempo ao corpo para recuperar da gripe que ainda não […]
Olá mulheres lindas e maravilhosas 🤩 Acabo de iniciar a semana 💪🏽 E tenho a dizer que, com este calor e ainda em recuperação da gripe, treinar a esta hora é extremamente exaustivo 🥵 todos os exercícios parecem mais difíceis, os pesos mais pesados, sem falar na resistência que é quase inexistente 🤣 Mas como […]
Olá mulheres lindas e maravilhosas. Semana iniciada 👌🏽 Ultimamente tem sido difícil treinar, a gripe pegou-me de jeito e não me queria largar por nada 🤣 embora ainda tenha tosse seca já me sinto melhor, vamos ver se aguento a semana completa de treinos. Contudo, seguimos focadas nos objetivos, mais devagar é verdade, mas sem […]
E tá feito mais um 💪🏽 Com muito custo e determinação consegui finalizar, mas.. fui derrotada no bulgaro 🤦🏽♀️ mas mesmo assim, dadas as circunstâncias e o estado físico em que estou só posso ficar orgulhosa de mim. Tinha tudo para não treinar mas tá feito 🥵 e devagar volto ao ritmo que estava, só […]
Olá mulheres lindas e maravilhosas 😊 Cá estamos nós de volta aos treinos depois de uma semana parada devido a uma gripe forte. Ainda não estou a 100%, o treino não rendeu o que gostaria, pelo contrário o que antes já era fácil hoje parecia como no primeiro dia 😂 mas está feito, imperfeito? sim. […]
Olá mulheres lindas e maravilhosas. Ultimamente tenho andado assim um pouco desaparecida daqui mas hoje resolvi vir partilhar com você a minha alegria. 9 anos depois de dar a luz o meu tesouro consigo ir a praia/rio sem sentir vergonha do meu corpo 😃 Comecei em outubro do ano passado e com muito esforço, dedicação, […]
