Bom dia e bom fim de semana a todas 🤍
Receita a olho 👀 as quantidades foi como achei porque era só para experimentar 🫣 – massa folhada – Brócolos cozidos 🥦 – 2 ovos 🥚 – Beterraba E depois por cima meti só queijo ralado e pão ralado mas pouco 🙂↔️ 30min no forno 🥰
Bom dia a todas ! E boa semana my girls 💕
Partilho com vocês os bolinhos que a minha mãe fez e me deu 🫣💕 ! Sim porque ela sabe se me vai dar bolos que sejam fits 😂😂 Bolinhos em 10MIN na Air fryer : Aveia Ovo Maçã Coco ralado (pouco) Canela (por cima)
Que seja um excelente dia para todas 💕
EVOLUÇÃO 📸 Não te esqueças das fotos de evolução! Nem sempre os números na balança contam toda a história — mas as fotos sim! 🥰 Tirar fotos ao longo da vossa jornada de treino e alimentação é uma forma incrível de veremos o quanto o nosso corpo está a mudar, mesmo quando as diferenças parecem […]
Sugestão de snack para fazerem durante o fim de semana. 🥰 Experimentem e depois publiquem aqui na comunidade as vossas barrinhas! Queremos ver! 👀😍 Barras de granola e chocolate caseiras Ingredientes: -10 tâmaras grandes, sem caroço (165g) -½ chávena de uvas-passas (75g) -½ chávena de manteiga de amendoim ou de amêndoa natural (120g) -3 colheres […]
Para vocês 💕
