Boas noites. Treino feito. Só em casa. A malta foi ajudar no quartel dos bombeiros. E eu fiquei c a casa so p mim e p a assistente (q foi aproveitar o fresquinho da varanda) Tenho os braços pesados, cruzes….🤣 Bom descanso rainhas. 😘

Boas noites beldades Ca continuamos limitadas so c treinos de superiores e abs’s. E desta q fico modo Hulk 😎🤣 as vezes ja tenho ataques de raiva so ainda n consigo ficar verde. 🤣 Se ja estava a gostar de treinar superiores agora então ui. 🤭 Tenho os braços a tremer, tenho os sacanas apoiados […]

Fim de semana terminado. E treino limitado feito. So superiores e abs. N sei onde deixei os braços e a pança esta a arder🔥🔥🔥🔥. Bom descanso meninas

Ola ola. Dps quase duas semanas sem conseguir treinar direito. Agora q limitações. Não ha treino de inferiores ate ordem da massagista. Então so se treina superiores. E desta q fico c os braços e costas torneados. 🥰🤭. Bom descanso a tds e um maravilhoso fds 😘🫶

Estive quase p n fazer. Mas fiz o treino mais curto. Mas vim e fiz. E se ja tinha pouca energia agora é q o resto foi 🤣 vou a arrastar me p o banho e arrastar me p a cama. 🤣 Preciso de ferias urgente 🤣🤣🤣 E vai ser ainda uma longaaaaa de trabalho […]

Ola beldades Dps de uma semana sem conseguir treinar. Ate pq o cansaço é extremo, período q teve saudades minhas e resolveu chegar mto mais cedo. Tive mm q responder ao q o corpo pedia. Chegava do trabalho, jantava tomava banho e morria por completo. Nem conseguia ver um pouco de TV. Claro q hj […]

Ola meninas Semana concluída. Hj estou morta p além da semana de treino, pus me a limpar as paredes ( enquanto a Vanessa pinta as paredes, eu aqui em casa limpo 🤣) foi um mini cardio antes do treino 🤣🤣 sobe escadote desce escadote. Amanha faço gazeta daqui . Mas vou correr p a praia […]

Boas noites beldades. Treino de superiores 🥵🥵🥵 feito. Deitada no chão com os cotovelos apoiados, pq nem consigo levantar os braços. As aulas guiadas dão mm cabo da malta. 💪 Bom descanso vou ver se apanho os braços no chão 🤣 p ir tomar banho e descansar. Bjs

Cruzes canhoto, pensei q ia desta p algum lado. 🥵🥵🥵 treinos de glúteos e terrivelmente de loucos. Bom p ficarmos com a bunda na nuca e redondinha e rijinha 😜 Bom fds minhas lindas. 💪

Estes burn testes. So de pedir socorro. Ja tinha esquecido como era. Mal comecei, so ouvia a vozinha na minha cabeça, pq fostes escolher isto, vamos morrer!!!! E a outra vozinha so respondia, Vamobora, sigaaaaaa. 💪💪💪 Ja n sabia o q era suar desta maneira 🤣🤣🤣. Sigaaaa. Bom descanso meninas