E hj fechamos mais um burn on 5 c superiores, e mm para fecharem grande estilo. Acho que acaba por ser a zona mais demorada p vermos resultados. Mas eles aparecem devagarinho. 💪 Acabei o treino sem poder levantar os braços, 🥵. Passar a pomada no rosto do miudo, tive q pedir p ele sentar, […]
Semana concluída. 💪🥵 Bem dps de apanhar uma molha brutal, c os miudos em Leiria, ate as cuecas ficaram húmidas. So p irmos ver carros 🙄. O meu dia da mãe, foi assim. O q n fazemos pelos filhos , n e? Ate apanhar chuva e passar frio. 🤣 Mas mãe é isto. Agora e […]
Ola beldades o treino de ontem passou p hj. Fui espreitar como é o Hyrox e so de ver fiquei c o treino feito. Adorei ver, achei interessante, quem sabe não é Vanessa? 🤭 Treinaço de pernas feito , com motivação extra e amanhã é o último da semana 💙🤍 Bom descanso bjs
Superiores feitos. Estava e estou dorida de ontem, então fazer exercícios onde as pernas teriam q responder rápido. Foi em modo caracol. Mas feito. 💪😜
Olaaaaaa 😎 Dps de uma semana e meia sem conseguir treinar ( ente trabalho ate tarde e torneios de karaté e sem descanso) ja sentia falta disto. Acho q perdi as pernas e os glúteos no chao da sala. 🤣 transpirei tanto e nem sequer quis abusar. Mortinha é o meu estado. Bem-vinda as novatas, […]
Ola olá Hj o treino foi tirado a ferros. Ja a semanas q isso n acontecia. Mas feito. Semana concluída 💪 Bom descanso e bom fds para tds 😘
Treino de glúteos e posteriores feitos. Amanhã ando modo Pata. 🤣 E nestes treinos q eu vejo q os meus calções ja estao apertados nas coxas e q elas estão tds trabalhadas e as panturilhas tb. 😎 vcs ja repararam nisso em vcs? Deixei os superiores para amanha, ver se consigo ter companhia p fazer […]
Boa noite beldades poderosas Ontem n consegui mm treinar, a enxaqueca atacou e tive mm q deixar td p hj. Então treino de pernas feitos. Ate ir a falha , das pernas claro 😜 ao ponto de sentir a perna ir abaixo. Agora descansar pq amanha há mais. E vcs treinem deem duro nesses treinos. […]
Hj troquei as voltas ao meu treino. Comecei do fim para terminar no inicio. 😎 Treino feito mais cedo. Dps de um fds de correria. Qnd n e no trabalho e c o assistente André, andarmos em treinos ou torneios. Boa semana para tds, um ola para as novas guerreiras e bom treino para tds. […]
Ontem glúteos e posteriores. Hj pernas. Sera q amanha consigo levantar p ir trabalhar? Claro q consigo. 💪 ou melhor 🦵. Hihihihi Hoje foi dose. Em véspera do período aparecer ate o levantar os alteres custa qnt mais fazer agachamentos c barra…🥵 Bem agora e descansar pq amanhã ainda e dia de trabalho e treino […]
