Resolvi começar pelo abs. Descobri que nem os braços nem as pernas respondem 🤣🤣🤣🤣🤣 continuam pesados. Deus do céu, 🤣🤣🤣 vou ja p a banheira c gelo. Mas a assistente está mais exausta q eu. 🤣🤣🤣 uns treinam e outros dormem. 😎

Ola beldades Último treino da semana. C aumentos de carga. E treino de superiores com aumentos de cargas e saber q chegar ao fim do treino c aquela sensação q os braços pesam horrores e que ja n respondem. So n consegui fazer um pq os braços estavam nessa situação. Ate p levantar do chão […]

Sextou, trabalhou ate tarde e hoje o treino foi em modo terapia. Fones nos ouvidos aos berros p esquecer o mundo fora do quarto. 😒 Agora descansar pq amanhã ainda e dia de trabalho. 😑 Bom descanso e bom fds p tds

Hoje ja vinha cansada, mas olhei para as horas e pensei “va vamobora, hj ate e superiores, coisa q gostas ” lá pus os calções, arrumei as coisas q precisava fones nos ouvidos e siga. Claro fiz uns videozitos p ver o estado das costas. E custa e demora. Mas estao a ficar lindas. 🤭. […]

Ola olá. 🌸 Dps de quase 3 semanas parada. Entre mto trabalho e uma corrente de ar. Estou de volta. 💪 Melhor do joelho, melhor das costas e pronta p entrar nos 46 em grande. Nem conseguia ca vir, 😒 mas vou voltar a estar de olho em vcs. Vamobora meninas 💪 Quem vai ficar […]

Feito 💪 Dps de 2 dias de trabalhos manuais na casa de banho ( trabalho de superiores a dar e pernas de subir e descer escadote) e hj ate ao fim do dia c dor de cabeça ou enxaqueca ( eu as vezes ja nem sei) e ondas de calor q so da vontade de […]

Treino feito. Como já a dias não me doi o joelho, Treino de inferiores feito. Mas nas calmas sem abusos e doideira. 😅 Vamos ver se é desta. Bons treinos rainhas 😊

Boa noite rainhas A semana foi longa e o treino curto. Pelo menos consegui fazer dois treinos. 💪 Agora c as férias volto ao ritmo 👍 Naoooo sinto os braços, se alguém ver um par de braços perdidos c relógio azul no pulso esquerdo. Avisem. Pq são os meus.🤣 Bom resto de domingo e uma […]

Feito mais burn on. Hoje custou. Mas feito c aumento de repetições, ate os abs. Agora e descansar. 💪😎 Bom descanso miudas giras 😘

Boas noites. Treino feito. Só em casa. A malta foi ajudar no quartel dos bombeiros. E eu fiquei c a casa so p mim e p a assistente (q foi aproveitar o fresquinho da varanda) Tenho os braços pesados, cruzes….🤣 Bom descanso rainhas. 😘