💪 nem consigo escrever direito. Perdi os braços presos na barra. 🤣 Aos poucos voltamos ao ritmo novamente. SIGAAAAA💪
Boa noite beldades De volta ao ritmo. Dps de duas semanas sem conseguir treinar, pq deu a louca no trabalho. Tds os dias a sair tarde e smp a correr, chegar ao fim do dia e quase dormir sentada de tanto cansaço. Finalmente hoje consegui sair mais cedo e treino feito. 💪 Nem conseguia vir […]
Hoje o treino foi outro. Caminhada e uma corridinha no fim p chegarmos a tempo do fim do treino dos miudos. 🤣
Hoje deu na loucura caminhada de manhã. Dps treino de glúteos e p terminar pernas. Isto é o q dá feriado. 🦵 Amanhã vou a arrastaram me ate o trabalho 🤣🤣🤣🤣. Mas vou feliz, td dorida, e a reclamar ai ui ai ui. 🤣🤣🤣 Agora é descansar pq amanha ainda e dia de trabalho. 🤭 […]
De volta aos treinos. Superiores. Muito gosto eu de trocar as voltas 🤣 tb foi p dar meio descanso ao joelho. Meio só. Ele n pode ficar mal habituado 🤣. N consigo levantar os braços. 💪 ate escrevo c os braços apoiados nas pernas. 🤣🤣🤣🤣 assim fica difícil. Mas smp ouvi dizer q o q […]
E hj fechamos mais um burn on 5 c superiores, e mm para fecharem grande estilo. Acho que acaba por ser a zona mais demorada p vermos resultados. Mas eles aparecem devagarinho. 💪 Acabei o treino sem poder levantar os braços, 🥵. Passar a pomada no rosto do miudo, tive q pedir p ele sentar, […]
Semana concluída. 💪🥵 Bem dps de apanhar uma molha brutal, c os miudos em Leiria, ate as cuecas ficaram húmidas. So p irmos ver carros 🙄. O meu dia da mãe, foi assim. O q n fazemos pelos filhos , n e? Ate apanhar chuva e passar frio. 🤣 Mas mãe é isto. Agora e […]
Ola beldades o treino de ontem passou p hj. Fui espreitar como é o Hyrox e so de ver fiquei c o treino feito. Adorei ver, achei interessante, quem sabe não é Vanessa? 🤭 Treinaço de pernas feito , com motivação extra e amanhã é o último da semana 💙🤍 Bom descanso bjs
Superiores feitos. Estava e estou dorida de ontem, então fazer exercícios onde as pernas teriam q responder rápido. Foi em modo caracol. Mas feito. 💪😜
Olaaaaaa 😎 Dps de uma semana e meia sem conseguir treinar ( ente trabalho ate tarde e torneios de karaté e sem descanso) ja sentia falta disto. Acho q perdi as pernas e os glúteos no chao da sala. 🤣 transpirei tanto e nem sequer quis abusar. Mortinha é o meu estado. Bem-vinda as novatas, […]
